Tôm có tốt cho người tập thể hình không

Tôm có tốt cho người tập thể hình không

Tôm là một món ăn rất giàu dinh dưỡng và protein. Không chỉ có mùi vị ngon mà lại rất dễ chế biến và tiết kiệm thời gian cho những ai bận rộn.

Bạn yêu gym thể hình nhưng lại không có nhiều thời gian để chuẩn bị những món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Và tôm là một giải pháp hiệu quả cho trường hợp này. Bạn có thể trữ tôm trong tủ lạnh để ăn dần. Đặc biệt là tôm không có carb ẩn và không chứa mỡ.

Vblogbodybuilding sẽ bật mí cho bạn cách chuẩn bị và nấu một món với tôm thật ngon đơn giản và không tốn thời gian.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 chén rau xanh
• 170g tôm, lột vỏ
• 1 thìa sốt tương

Cách nấu: Bỏ rau vào chảo ở nhiệt độ trung bình; đảo rau một lát (vài phút). Sau đó bỏ tôm và sốt tương vào; tiếp tục nấu cho tới khi tôm mềm và hồng.

Dinh dưỡng cũng cấp

• Calo: 233
• Protein:36g
• Fat:3g
• Carb:10g

Có thể bạn quan tâm: whey protein - sua tang can